勉強術!? 長風呂を有効活用してみた
2016/2/11
- ほぐしマッサージMisaeの日記
こんにちは。MISAEです。
4月の鍼灸マッサージ養成校入学に向けて、予習予習の日々です。
今日は、そんな私の時間有効活用術をご紹介！
寒い日には温かいお風呂に浸かって心身共にリラックスするのが大好きな私♪
平均1時間くらい浸かることが多いです。
ホントはもっと入っていても良いくらいです。
でも、入浴開始の時間がそもそも遅いので、翌朝のことを考えてほどほどにしています。
また、あまりにも長すぎる入浴は、身体に負担がかかるので良くないとも言われています。
さて、この浸かっている時間を有効に活用したいと思って、お風呂用勉強グッズを作成しました。
↓↓↓ これです ↓↓↓
濡れたり、ふやけたりしないように教科書をコピーしてラミネート加工したものです。
お湯を完全防御ですね。
『身体運動の機能解剖』より
まずは、今すぐにでも覚えたい筋肉用の教材を作りました。
この本は、院長からのおさがりです。
院長も入学前は、この本から解剖学の勉強を開始したと言っていました。
ぬるめのお風呂に浸かると、副交感神経が働いてリラックス効果があります。
リラックスしながら勉強するとどんな効果がでるのでしょうか・・・。
覚えが良くなると良いのですが(；一_一)
追伸。
勉強は副交感神経（リラックス状態）も当然必要ですが、その拮抗する交感神経（興奮・頑張る状態）も適度にないと効率よく脳が活動しないようですね。
働きながら鍼灸マッサージを習得する治療院
はりきゅういとう治療院＠緑地公園
